Frauenpower - abschalten, eintauchen, auftanken
Ein kreatives Wochenende für alle fünf Sinne
Gönn dir eine wohlverdiente Pause vom Alltagsstress und tauche ein in die Welt des künstlerischen Experimentierens und Ausprobierens. Dieses Wochenende steht ganz im Zeichen der Entspannung, Kreativität und Selbstfürsorge – speziell für Frauen, die ihre innere Kraft neu entdecken und auftanken möchten.
In einer entspannten, unterstützenden Atmosphäre erlebst du mit viel Spass und Freude die Welt der fünf Sinne auf gestalterische Art und Weise. Ob durch Malen, Collagieren, oder Zeichnen andere kreative Ausdrucksformen – lass deiner Fantasie freien Lauf und geniesse den kreativen Prozess ohne Leistungsdruck.
Ziele des Kurses:
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Abschalten und Loslassen vom Alltagsstress.
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Kreatives Experimentieren und Gestalten mit verschiedenen Materialien.
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Auftanken durch Achtsamkeit, Selbstfürsorge und die Freude am künstlerischen Schaffen.
Ablauf des Wochenendes:
Tag 1:
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Begrüssung und Einführung in das Wochenende.
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Achtsamkeitsübungen zur Entspannung und Einstimmung.
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Erste kreative Session: Fokus auf dem Tastsinn: Experimentieren mit Farben und Materialien, freies Gestalten ohne Zielvorgaben.
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Eintauchen in die Welt der fünf Sinne: Gestalterische Übungen, die Sehen, Fühlen, Hören, Riechen und Schmecken auf kreative Weise einbeziehen.
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Kreative Sessions: Malen, Collagen und Mixed-Media-Arbeiten, um innere Ressourcen zu aktivieren.
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Gruppenreflexion: Austausch über die Erfahrungen des Tages und kleine Achtsamkeitsübungen.
Tag 2:
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Fortsetzung der kreativen Arbeit: Vertiefung der Techniken oder freies Gestalten mit neuen Materialien.
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Abschlusssession: Präsentation der Kunstwerke in der Gruppe, Reflexion über den kreativen Prozess.
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Achtsame Abschlussrunde: Wie kannst du die neu gewonnene Energie und Kreativität in deinen Alltag integrieren?
Zielgruppe:
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Frauen, die eine Auszeit vom Alltag suchen und kreativ auftanken möchten.
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Menschen, die sich selbst durch künstlerisches Experimentieren besser kennenlernen möchten.
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Alle, die Freude daran haben, sich auf kreative und sinnliche Weise auszudrücken.
Hinweise:
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Keine Vorkenntnisse notwendig – der Kurs ist für jede Frau offen, die Lust auf kreatives Schaffen und Entspannung hat.
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Alle Materialien werden gestellt, bequeme Kleidung wird empfohlen.
